Du kanske letar efter vad man kan äta som en GI-frukost för att få en riktigt bra start på dagen? Då får du här ett litet tips på vad du kan äta som är riktigt gott.
Gör en skål med lättyoghurt, torkad aprikos, pumpafrön och valnötter. Det är väldigt lågt glykemiskt index på dessa livsmedel och det mättar också länge, ända fram till lunch. Genom att äta denna goda GI-frukost så kan man försäkra sig om att man börjar dagen med ett riktigt nyttigt mål med GI-mat.
Se även vår GI-tabell där du själv kan se vad det är för livsmedel som har lågt GI och därmed är bra att äta för att enligt GI-metoden gå ner i vikt.