Det är med GI-Metoden som du kan göra en riktig rivstart i ditt liv och börja om på nytt med en hälsosam kost och bra mat att äta. Det behöver inte alls vara tråkig mat eller liknande utan det är helt enkelt att man väljer rätt mat bland all den kost som finns att välja mellan. Självklart kommer det bli mycket mindre godsaker men när det kommer till den vanliga maten som man äter till frukost, lunch och middag så behöver förändringen inte vara speciellt stor. Det finns också recept att använda sig av för att förenkla själva användningen av GI-metoden så att det inte blir svårt att faktiskt vara nyttig.
Börja med GI-metoden
Du kan börja med att titta på några av de GI recept som finns att hitta här på vår hemsida. Du kan också smygstarta genom att börja testa på att äta GI frukost varje morgon – för att se hur gott det kan vara att gå ner i vikt. Alla olika typer av livsmedel har olika index som själva metoden går ut på och dessa index kan du bland annat se i vår GI tabell där du finner några värden för vanliga livsmedel – så att du får dig en bättre uppfattning om huruvida höga och låga värden diverse matvaror faktiskt har.
Inte bara viktnedgång – du blir också piggare av metoden
Den mat man äter i GI-metoden är också nyttig på så sätt att kroppen mår mycket bättre och inte har lika svårt med att smälta och förbränna de olika proteiner, kolhydrater och fetter man får i sig. I vardaglig kost så kan det vara så att man får i sig alldeles för mycket kolhydrater och mat som förlorat sina näringsämnen men med denna metod som bygger på glykemiskt index.